Miesiąc:

Idąc do sklepu spożywczego, mało kto zwraca uwagę na to, co napisane jest na etykietach produktów. A to bardzo złe podejście, ponieważ, nie da się ukryć, że często informacje, jakie się tam znajdują dość mocno mogą przerazić. Dlatego też, będąc w hipermarkecie, warto zakupom poświęcić kilka minut później i dokładnie sprawdzić, co kupujemy dla siebie i swojej rodziny, upewniając się jednocześnie, że wszystkie produkty są bezpieczne i nie zawierają szkodliwych substancji. A czego unikać? Oto kilka przykładów.

Czytaj dalej Czytaj etykietki, czyli czego unikać w produktach!

Lunch jest posiłkiem, który nie powinien być nadmiernie obfity. Zastanawiając się nad tym, co można zjeść na lunch ważne jest również dopasowanie posiłku do czasu, który się posiada. Jest to ważne, bo przy braku odpowiedniej ilości czasu na posiłek trzeba szybko go spożywać, co niestety nie wpływa korzystnie na zdrowie.

Czytaj dalej Co jeść na lunch?

Kiedy spojrzymy na piramidę żywieniową, szybko zauważymy, że jednym z najważniejszych jej elementów są węglowodany. Są one doskonałym źródłem energii, a także wielu witamin oraz składników odżywczych. Warto zatem o tym pamiętać i włączyć do swojej diety pieczywo każdego dnia. Jakie pieczywo jednak najlepiej spożywać i w jakiej ilości? Oto najważniejsze porady dietetyczne związane bezpośrednio z tym właśnie tematem w praktyce.

Czytaj dalej Pieczywo ważnym składnikiem każdej diety

Nie ma takich składników znajdujących się w pożywieniu, które działają jedynie negatywnie na ludzki organizm. Zgodnie z zasadami stosowanymi w chemii każda substancja może być zarówno trucizną, jak też można działać korzystnie na ludzki organizm. Nie inaczej jest w przypadku słodyczy oraz cukrów. Jak wskazują normy WHO pewne dawki cukru mogą być korzystne dla ludzkiego organizmu a najważniejsze jest unikanie spożywania nadmiernych ilości cukrów zwłaszcza w produktach spożywczych, które są sztucznie przygotowywanego.

Czytaj dalej Zdrowe zamienniki słodyczy